למה אני יורד לאט במשקל??

״למה אני יורד לאט במשקל?״

״אני לא מצליחה לרדת בשום דיאטה!!״

״איך זה שיש לקוחות שיורדים 5 קג בחודש ! 7 קג בחודש?! 10 קג בחודש!!! ואני בקושי יורד/ת??...״

אני שומע את המשפטים האלה לפעמים מלקוחות חדשים בתחילת הדרך... 😁 אז איך זה שיש אנשים שיורדים מהר ויש אנשים שיורדים לאט? האם זה גורל? או שיש דברים שהם בידינו להשפיע עליהם?

אז נתחיל בזה שכן - אין מה לעשות - אלוהים מחלק מתנות שונות לכל אדם.. יש אנשים שיורדים מאוד מהר ויש אנשים שיורדים לאט 😍 ועלינו לקבל את זה אין ברירה ☺️🙏.. אבל עכשיו, אחרי שקיבלנו את זה בואו נדבר קצת על מה כן ביכולתנו לעשות כדי לשפר את הקצב🔥 ומה המשותף לכל הלקוחות שלי שיורדים מהר:

✅ מספר נקודות שכדאי לדעת לפני:

• גברים לרוב יורדים יותר מהר מנשים כי יש להם יותר מסת שריר בגוף (שמשפיעה באופן ישיר על יותר שריפת שומן בגוף).

• ככל שהמשקל ההתחלתי גדול יותר ניתן לרדת יותר מהר בהתחלה.

• לרוב יורדים יותר מהר בתחילת הדיאטה וככל שמתקרבים לקג האחרונים יורדים יותר לאט (לא תמיד).

עכשיו שימו לב ב90% מהמקרים למעט מקרים של תרופות חזקות שיש ללקוח שמשפיעות על ירידה במשקל, חוסר איזון הורמונלי, מערכת עיכול שעובדת מאוד לאט, בלוטת התריס שלא מתפקדת בשיאה או דיאטה מאוד קשוחה שהאדם עשה לפני שהתחלנו - למעט כל המקרים הללו - זה בידיים שלנו להשפיע על הקצב של הירידה במשקל, כך שאם אתם רוצים לשפר את הקצב שימו לב:🤝

1. שתייה - הבסיס לירידה במשקל הוא השתייה.. למי שנעזר בתה שלנו או במוצרים נוספים - הם משפיעים מאוד לטובה על כל מה שקשור למערכת העיכול ולשריפת שומן בגוף שלנו כך שאם בתוכנית שלכם אתם צריכים לשתות כמות של 2 או 3 ליטר לשם הדוגמא - זה הדבר הראשון שישפיע על קצב הירידה במשקל. דייקו בשתייה ותראו את התוצאות.

2. סדר ארוחות - נכון שלכל לקוח אני מסדר את הארוחות בצורה שונה ובשעות שונות - אבל בגדול כמעט אצל כל הלקוחות שלי יש 3 ארוחות ביום כבסיס - ואם תחסירו בארוחות תתפלאו אבל יש מצב שתרדו לאט יותר ולא מהר יותר!! הרבה לקוחות שלי בשוק מהנקודה הזאת בתחילת הדרך כי המתמטיקה הפשוטה אומרת שאם אוכל פחות ארד יותר.. מתברר שהגוף שלנו קצת יותר חכם מזה 😁 אם תקטינו מדי את הקלוריות ותגדילו מדי את הגרעון הקלורי שלכם - הגוף שלכם יילחם בכם וייאט את החילוף חומרים שלכם ופתאום לא תרדו במשקל. אם תדייקו לפי התוכנית שקיבלתם ממני - תרדו ברוב המקרים הכי מהר שאפשר 😉

3. תוספי מזון - לכל לקוח שמגיע אליי אני ממליץ על התוספי מזון שלדעתי הכי מתאימים לגוף שלו.. בהתאם לבדיקה שאנחנו עושים ובהתאם לשיחה שאנחנו עושים - שם עלינו לנסות לזהות איזה מערכות בגוף עובדות פחות טוב (אצל כל אדם זה שונה) ואיפה הגוף של אותו לקוח מסמן לנו שהוא צריך תמיכה.. אם נתנו את התמיכה המלאה לגוף ברוב המקרים נרד יותר מהר.. אם אתם יורדים לאט לדעתכם - פשוט תתייעצו איתי אולי כדאי להוסיף משהו שיכול לעשות הבדל אדיר בקצב ירידה במשקל שלכם.

4. דיוק ועבודה צמודה - הכלי שתמיד עוזר לי לעזור ללקוחות זה פשוט עבודה צמודה איתי.. אני ממליץ לכל הלקוחות לעשות את זה. אין ספק בדבר אחד - מי שעובד צמוד איתי פשוט יורד יותר מהר! מי שמצלם לי הכל ומדייק בזמנים של הארוחות ובכמויות של הארוחות אני מצליח לעזור לו לרדת לפעמים בקצב של פי 3 מלקוח שעובד בצורה עצמאית. כנראה שכולנו זקוקים לפעמים לקצת פיקוח כדי לדייק ואם עובדים ביחד זה תמיד מוצלח יותר מאשר עובדים לבד. אני זמין תמיד ואשמח לעזור לכל מי שרוצה תוצאות מהירות יותר אז יאללה קדימה בואו ננצח את המשקל היום ולתמיד!

שתהיה לכולם הרזייה קלה ומוצלחת ושנגיע לשמירה בע״ה

לירן

077-500-9694